Menemukan Kesehatan Nyata di Dunia Makanan Buatan

 Menemukan Kesehatan Nyata di Dunia Makanan Buatan

Ingat hari-hari ketika kita berbelanja di pasar makanan tidak lebih besar dari toko? Mereka penuh dengan buah dan sayuran segar lokal, daging, kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Pasar saat itu hanya memiliki beberapa rak yang penuh dengan makanan yang tidak tahan lama.

Hari ini, sebaliknya. Kami sekarang memiliki supermarket yang sebagian besar diisi dengan barang-barang makanan yang tahan lama yang bisa duduk di rak selama bertahun-tahun. Mereka disebut "makanan olahan." Ada banyak alasan mengapa pergeseran ini terjadi, tetapi yang menjadi perhatian adalah, bagaimana kita sekarang melakukan manuver melalui dunia yang penuh dengan makanan buatan? Itu adalah masalah yang valid, jadi semoga informasi berikut ini akan membantu Anda menyaring dunia yang membingungkan ini dari sumber makanan

Makanan olahan

Sebagian besar makanan olahan sebenarnya bukan makanan sungguhan. Makanan nyata hidup, dan akan merusak. Makanan olahan mungkin termasuk beberapa bahan "makanan nyata"; Namun barang-barang tersebut telah diproses untuk memberikannya umur simpan yang menguntungkan - yang pada akhirnya mengurangi itu dari makanan hidup, menjadi makanan mati. Makanan mati bisa duduk di rak untuk waktu yang lama.

Makanan yang Adiktif

Banyak produsen menambahkan bahan kimia adiktif ke makanan olahan mereka untuk menyebabkan keinginan dan mengaitkan kita untuk mengonsumsi produk mereka lebih sering; oleh karena itu menaikkan laba mereka.

Saya membaca tahun lalu tentang efek halusinogen MSG yang menyebabkan kita mendambakan makanan yang dicampur dengan MSG. Bahan-bahan kimia ini hilang dalam daftar bahan-bahan yang sangat banyak. Banyak kali orang akan memakan makanan dan mengabaikan bahayanya.

Biasanya mereka tidak mau, atau tidak punya waktu untuk menyelidiki setiap bahan. Mereka didorong oleh nafsu makan dan keinginan mereka karena terakhir kali mereka makan makanan itu memberi mereka kenikmatan yang luar biasa. Tapi seperti yang kita tahu, hanya karena sesuatu itu menyenangkan, tidak berarti itu aman.

Makanan yang Diperkaya dan Diperkaya

Makanan yang diperkaya dan diperkaya biasanya berasal dari makanan nyata, namun dengan bagian yang sehat dibuang; baik sengaja dihapus, atau dihancurkan selama tahap pemrosesan. Ini dilakukan untuk memberi produk rak-hidup yang panjang dan menguntungkan.

Sayangnya, bagian yang merusak adalah bagian yang mengandung manfaat kesehatan terbesar. Menambahkan vitamin, mineral, dan serat sintetis kembali ke dalam produk tidak menebus nutrisi alami yang hilang. Itu hanya membuat produk terlihat lebih baik. Sekali lagi, ini mengurangi makanan nyata menjadi makanan buatan - makanan mati.

Inilah fakta menarik tentang makanan yang diperkaya. Jika pabrikan tidak menyelesaikan langkah 2, dengan menyuntikkan nutrisi buatan kembali ke item, maka tidak dapat dijual di toko kelontong. Seorang apoteker mengatakan kepada saya beberapa tahun yang lalu bahwa menjual produk semacam ini di toko kelontong tidak sah karena itu bukan benar-benar makanan! Tanpa "dibentengi" dengan nutrisi buatan, itu hanya bisa dijual di toko obat. Ingat, tubuh kita hidup, dan mereka membutuhkan makanan yang hidup - agar tetap hidup!

Makanan Sejati

Makanan nyata tumbuh dari bumi. Buah-buahan, sayuran, biji-bijian, lentil, biji-bijian, dan kacang-kacangan penuh dengan vitamin dan mineral, obat alami (fitokimia), dan energi; dan hidup dan penuh dengan komponen luar biasa yang membuat kita tetap hidup dan sehat.

Anda tidak pernah bisa salah dengan pilihan makanan hidup. Makanan hidup memiliki jumlah serat yang tepat, serta vitamin dan mineral yang secara sempurna dikombinasikan untuk bekerja secara sinergis bersama.

Makanan hidup memiliki protein, karbohidrat, dan lemak yang seimbang untuk melengkapi kebutuhan tubuh Anda, dan obat-obatan fitokimia yang melawan kutu dan bahan kimia kehidupan sehari-hari. Dengan makanan hidup, tidak perlu menghitung karbohidrat, menghilangkan lemak, atau menggandakan protein. Pekerjaan telah dilakukan untuk kami. Telah diciptakan untuk sangat sesuai dengan kebutuhan tubuh kita. Makan makanan nyata seperti memasukkan pasak persegi, ke dalam lubang persegi. Itu pas.

Selanjutnya, makanan hidup rasanya enak! Jika Anda menghapus sumber makanan buatan dari diet Anda, selera Anda akan mulai detoksifikasi dan kembali ke sensitivitas normal. Ketika itu terjadi, Anda akan menemukan bahwa makanan buatan rasanya makanan buatan dan nyata rasanya luar biasa!

Bagaimana dengan protein hewani? Protein hewani dianggap makanan nyata, tetapi bukan makanan hidup. Tujuan protein hewani adalah untuk kebutuhan protein kita. Protein hewani tidak memasok kita dengan vitamin, mineral, atau obat alami.

Namun, protein hewani tanpa lemak dapat sangat membantu bagi mereka yang membutuhkan lebih banyak protein. Ketahuilah bahwa lemak hewani dan bahan kimia atau hormon apa pun yang diberikan pada hewan dapat membahayakan Anda. Pilihlah protein hewani dengan hati-hati dan batasi asupan Anda.

Jadi bagaimana kita melakukan manuver di dunia makanan buatan ini? Kami telah dikondisikan untuk percaya bahwa kami dapat memecahkan masalah ini hanya dengan membaca daftar bahan dan menyadari apa yang kami makan.

Saya tidak setuju dengan metode ini. Kita dapat menghabiskan berjam-jam dalam hidup kita membaca kata-kata yang tidak kita ketahui, kemudian mencari tahu mereka untuk memutuskan apakah mereka baik atau buruk. Bahkan kemudian, kita tidak bisa yakin bahwa apa yang kita baca di internet adalah benar. Internet penuh dengan opini, promosi penjualan, dan studi yang tercemar. Seseorang bisa gila mencoba mengikuti semua aturan kesehatan internet!

Mengapa kita perlu mengetahui semua kata kerja teknis dalam daftar bahan? Lagi pula, ketika seorang pabrikan melihat bahwa publik menangkap bahan-bahan dan teknik pemrosesan yang tidak sehat, mereka hanya mengubah nama, yang dapat mengirim kita kembali ke jebakan Google lagi atau menggagalkan kita sampai pada titik di mana kita menyerah. Jadi bagaimana kita keluar dari ikatan ini?

Ada dua cara untuk mengatasi masalah yang membingungkan ini. Kita dapat mengangkat tangan dan berkata, "Apa pun, ini terlalu sulit; saya hanya akan makan apa yang saya inginkan." Atau kita dapat mengambil apa yang saya pikir adalah rute yang lebih mudah dan rute yang lebih sehat, tidak hanya untuk diri kita sendiri tetapi juga bagi keluarga kita.

Saya telah belajar sejak lama bahwa cara terbaik untuk mengidentifikasi pemalsuan adalah TIDAK untuk mempelajari pemalsuan, tetapi untuk mempelajari hal yang nyata. Ketika Anda tahu apa makanan nyata, Anda tahu kapan itu TIDAK pada daftar bahan. Jadi saya memberi tahu klien saya untuk tidak MEMBACA daftar bahan, tetapi sebaliknya, menyaringnya. Carilah kata-kata yang Anda tahu, seperti "ayam," "kacang hitam," "wortel," dll.

Kemudian pilih makanan dengan daftar bahan yang secara jelas diidentifikasi sebagai makanan asli 90 hingga 100% - lebih disukai 100%. Perlu diingat bahwa 100% makanan mungkin tidak memiliki daftar bahan, dan jika itu hanya akan ada 1 bahan!

Setiap hari kita dihadapkan dengan pilihan yang menggoda dan tidak sehat. Pilih hari ini untuk menjadi proaktif untuk kesehatan Anda dan kesehatan keluarga Anda. Berikut beberapa kiat untuk mendorong Anda ke arah yang benar:

1. Gunakan waktu Anda yang berharga untuk mempelajari makanan nyata, bukan yang palsu.

2. Menyaring daftar bahan untuk menemukan makanan nyata.

3. Pilih makanan yang 90% hingga 100% makanan nyata.

4. Masukkan kembali makanan yang sudah mati ke rak. Jangan menghabiskan uang Anda dengan susah payah untuk sesuatu yang mati.

5. Rencanakan sebelumnya dan siapkan makanan Anda.

6. Investasikan sedikit waktu sekarang menghemat banyak waktu, uang, dan rasa sakit nantinya.

7. Jangan berharap untuk melakukannya dengan benar sepanjang waktu. Cukup bertujuan untuk memperbaikinya lebih sering daripada salah.

8. Ini bukan tentang kesempurnaan, ini tentang ketekunan!

Hanya 2 sen saya! Aplikasi Bon? Tit!